Gestaltterapi
Når jeg vet hvordan jeg gjør ting, kan endring skje – det er det man i gestaltteori kaller «endringens paradoks». Det er ofte tilstrekkelig å se hvordan jeg gjør ting – da kommer forandringene ofte av seg selv.
Som gestaltterapeut jobber jeg etter prinsippet at alle gjør så godt de kan. Dette er også en grunnleggende holdning i gestaltterapi. Som klient får du erfare hvordan du gjør det i møte med andre og får viktig innsikt som ofte fører til endring.
Gestaltterapi er allikevel ingen lettvint eller hurtig «kur». Det kan være smertefullt og vondt å gjenoppleve tidligere episoder i livet, erkjenne seg selv der en er i livet, se egne begrensninger og å ta valg.
Gestaltterapi er en terapeutisk retning som har spredning over hele verden, og er en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger i dag. Gestaltterapi har også fått en solid forankring innen næringsliv, bedriftsledelse, bedriftsrådgivning og mange former for opplæring.
Artikler
Å vokse gjør vondt – først
«Javisst gör det ondt när knoppar brister. Varför skulle annars våren tveka?» skrev Karin Boye, svensk lyriker.
«Du må ikke…» og barneoppdragelse
«Jeg må være her.» «Jeg kan ikke gå min vei.» «Jeg er ikke normal hvis jeg ikke snakker med de andre foreldrene på foreldremøtet.» «Jeg
Spedbarn, behov og psykiske lidelser
Den amerikanske barnelegen William Sears sier «Et behov som stilles hos et spedbarn, forsvinner. Et behov som ikke stilles, forsvinner aldri helt, men kommer gjerne
Relasjon helbreder
«Terapien bør ikke være teoridrevet men relasjonsdrevet» sier professor emeritus i psykiatri, Irvin D. Yalom i boken Religion og psykiatri (2007).
Spedbarn og behov
Den amerikanske barnelegen William Sears sier «Et behov som stilles hos et spedbarn, forsvinner. Et behov som ikke stilles, forsvinner aldri helt, men kommer gjerne tilbake
Hva er gestaltterapi?
Ordet gestalt er tysk og kan nærmest oversettes med «et meningsfylt hele» eller et komplett mønster. I gestaltterapien har vi en grunnleggende overbevisning om at
Virker gestaltterapi?
I 2021 ble det innført momsplikt på tjenester som ligger under alternativregisteret. Et viktig argument var at «udokumenterte behandlinger» ikke skulle ha momsfritak. Gestaltterapi er
Vanskelig å endre?
Ikke prøv på det! I gestaltteori går vi så langt som til å si at det å prøve å endre seg faktisk er en måte
Mangel på mening?
Redusert stemningsleie, nedsatt lyst og interesse og økt tretthet. Det er en tilstand som ikke grunner i latskap, personlig svakhet eller mangel på evne til
Perfeksjonist?
«Det eneste jeg kan gjøre på en perfekt måte er å være meg selv.»
Petruska Clarkson
Sosial angst
I min praksis jobber jeg med mennesker med sosial angst. Sosial angst kan være et mareritt å leve med. Det hemmer i ulik grad. Mange
Perspektiv
Hva jeg ser, hva jeg legger merke til og oppdager henger sammen med hvordan jeg ser. Har jeg kanskje noe bestemt i tankene, noe jeg
Terapeutens rolle
Et av de viktigste redskapene i gestaltterapi er terapeuten selv. Terapeuten er ikke objektiv eller nøytral, men er selv villig til å gå klienten i
Eksistensielle spørsmål
Død, isolasjon, meningen med livet og frihet. Professor emeritus i psykiatri, Irvin D. Yalom, mener disse temaene danner spørsmål som er spesielt relevante for psykoterapien.