Gestaltterapi er en samtaleterapi som hjelper deg å bli mer oppmerksom på følelser og behov – slik at du kan ta bevisste valg i livet ditt.
Vi jobber her-og-nå, med det som er viktig for deg.
I gestaltterapi inviteres du til å bli mer bevisst på hva som skjer med deg i øyeblikket: hva du føler, tenker og sanser – og hvordan dette påvirker måten du handler, reagerer eller forholder deg til dine omgivelser.
Ved å bli mer oppmerksom og bevisst på deg selv – kropp, følelse, tanker, handling – får du mulighet til å ta andre valg, bli klar over hindre, og skape nye retninger i livet. Vi jobber også med relasjonelle aspekter: hvordan du forholder deg til andre, og hvordan mønstre i relasjoner kan tydeliggjøres og endres.
Gestaltterapi kan hjelpe i mange ulike livssituasjoner – enten du opplever akutte utfordringer eller kriser, eller ønsker et mer bevisst og meningsfullt liv. Her er noen eksempler:
Du kjenner deg stresset, utbrent eller «på tomgang» og ønsker å finne tilbake til overskudd og retning.
Du opplever angst, uro, søvnvansker eller ensomhet – og ønsker å gjøre noe med det.
Du står midt i en livsendring eller krise – for eksempel tap, relasjonsbrudd, karriereskifte – og ønsker støtte til å finne retning og trygghet.
Du har relasjonsutfordringer (arbeid, familie, partner eller venner) og ønsker bedre kontakt, tydeligere grenser eller mer nærhet.
Du ønsker ikke bare å «fikse et symptom», men å forstå deg selv bedre – dine behov, følelser, verdier – og leve mer i tråd med dette.
Jeg er gestaltterapeut MNGF og underviser kommende terapeuter ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole.
Med solid faglig bakgrunn og mange års erfaring hjelper jeg mennesker som står fast, føler seg overveldet eller ønsker mer balanse i livet.
Jeg møter deg med varme, tydelighet og respekt – slik at du kan finne tilbake til deg selv.
Vi snakker sammen om hva du ønsker hjelp med, og du får vite mer om hvordan jeg jobber.
Vi går dypere inn i det du står i akkurat nå, og begynner å oppdage behov og mulige retninger.
Du får støtte til å skape endring i ditt tempo. Sammen utforsker vi tanker, følelser og reaksjoner – slik at du får større klarhet og trygghet i hverdagen.
Etter noen timer tar vi oss tid til å se tilbake på hva som har endret seg, hva du har lært, og hva som eventuelt gjenstår.
Ordet gestalt er tysk og kan nærmest oversettes med «et meningsfylt hele» eller et komplett mønster. I gestaltterapien har vi en grunnleggende overbevisning om at vi som mennesker kan leve
I 2021 ble det innført momsplikt på tjenester som ligger under alternativregisteret. Et viktig argument var at «udokumenterte behandlinger» ikke skulle ha momsfritak. Gestaltterapi er en slik behandlingsmetode som det
Ikke prøv på det! I gestaltteori går vi så langt som til å si at det å prøve å endre seg faktisk er en måte å unngå endring på.
Redusert stemningsleie, nedsatt lyst og interesse og økt tretthet. Det er en tilstand som ikke grunner i latskap, personlig svakhet eller mangel på evne til å ta seg sammen, sier
